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LINDSPORTS（リンドスポーツ） ストレッチングクッション LITE スリム。楽天市場】ストレッチングクッション LITE スリム 長さ98cm 少し柔らか。LINDSPORTS（リンドスポーツ） ストレッチングクッション PRO ロング。ストレッチポールです長さ100cm直径15cm↓ストレッチポールの効果↓体を本来あるべき状態に整えるストレッチポール運動ストレッチポールを使用したトレーニングをすることで全身の筋肉がゆるめられ、本来の正しい姿勢に戻りやすくなる。また、副交感神経が優位になるためリラクゼーション効果も期待できる。仕事やスポーツの休憩時間でのストレッチにもおすすめ。日常生活で起こる筋肉の緊張をやわらげる私たちは日々生活の中で身体を酷使しています。何かに集中しているときは、前かがみの姿勢になりやすく、その際身体の前面の筋肉は緊張しています。本来、仰向けに寝ると重力によって肩や背中は床についているのが通常ですが、前面の筋肉の緊張が強い場合、肩や背中が床から離れ、少ない面積に集中して体重がかかります。これは自然な状態とは言えず、常に身体に力が入り続けてしまいます。ストレッチポールに寝てゆっくり呼吸をすることで、胸や肩、太ももといった緊張しやすい筋肉が腕や足の重さで自然とストレッチされます。無理に伸ばすのではなく、自分の重さで自然と緩んでいくことがとても大切です。骨格を本来の正しい状態へリセット私たちの背骨は、S字カーブを描くことで身体全体を無理なく支えられるように作られています。頭蓋骨という最も重い骨を支え、重量の中で自由に身体を動かすことができるのも、このS字カーブのおかげですところが、日常生活での前屈み姿勢や、足を組む、カバンを持つといった”癖”によって背骨のS字カーブが崩れてしまいます悪化すると、カーブが崩れたまま元に戻らなくなり、杖などが必須の身体になってしまうのです。助骨を広げ、十分な空気を取り入れる前屈み姿勢は肋骨まわりを動きにくくします。すると、肺が空気を取り込みにくくなり、呼吸が浅くなってしまいます。浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こします。ストレッチポールに寝ると背骨のみで身体を支えることになり、肋骨が開きやすくなります。そこでリラックスして呼吸をすることで、より大きな呼吸をすることができますストレッチポールは円柱形のため、わずかな揺らぎが得られます。さらに、筋肉を緩め、呼吸をしやすくする働きがあるため、副交感神経優位になりやすく、身体がリラックスモードになるのです。LINDSPORTS（リンドスポーツ） ストレッチングクッション PRO スリム。【美品】BangTong&Li ぶら下がり健康器 懸垂マシン トレーニング。IMPHYリリース スティック。WASAI ぶら下がり健康器 赤。MYTREX EMS HEAT STRETCH EMS腰ストレッチャーダイエット。【美品】LPＮ StretchPole ストレッチポール ネイビー。【美品】Stretch Poleストレッチポール。TOKAIZ エクササイズ機器 リモコン付き。そら。LIFE FIT Vトレアプローチ ライフフィット。【未使用、人気型】Hoogsy Plus ユミコアボディ。マイキュット　パープル　MQT-01Pu。SIXPAD アブズフィット2。ボルレッチ ミャクミャク 2個セット。サンテプラス　フレックスクッション 解説DVD付き ストレッチ。BurnesStyle グローブ＆シューズM